为进一步加强落实落细立德树人根本任务，保障小学生的合理科学睡眠，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展。近日，青云镇庙庄完小开展“科学睡眠，健康你我”主题活动。

　　各班积极开展科学睡眠知识宣传主题班会活动，班主任向学生们普及了科学睡眠知识，宣传了充足睡眠对小学生健康成长的好处。科学健康的睡眠不仅有助于消除疲劳，恢复体力，保护大脑，提高记忆，还能增强免疫力，促进生长发育。师生共同探讨保证健康睡眠的方法，同学们纷纷表示今后要合理安排作息，提高学习效率，保证每天睡眠时间不少于10小时。同时控制电子产品的使用时间，少玩手机、不玩游戏。

　　人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是保持身体健康的基石。此次活动，家长、学生们充分认识到睡眠的重要性，懂得只有做到健康睡眠，坚持劳逸结合、适度锻炼，才能有更充沛的精力去学习，去实现理想。（张磊）