快过年了，我这几天打开微信朋友圈，看到的信息基本上都是大鱼大肉的图片。大家在喜气洋洋的春节里，当然离不开吃吃喝喝，但面对各种美味佳肴，如何才能吃的健康？是我们必须要注意的事情。当和朋友聊饮食与减肥的话题时，大家无非是不深不浅的说：“少吃点啊；吃完多运动啊；以后不吃肉了；XX减肥药不错...”总的来看，大家要么对健康没有比较系统的认识，要么被减肥药的推销误导了。在此，我想和大家探讨一下，饮食、减肥与健康这个话题。

　　在谈论这个话题前，我们必须要先搞清楚，肥胖的原因是什么？抛开特殊的患病人群来讲，大多数正常人之所以会变肥胖，是不好的生活习惯、生活环境导致的，也就是说，是您的生活习惯、生活环境决定了您的健康状况，而健康状况会通过身体的外在表现出来。就像学术水平与考试分数的关系那样，肥胖是健康的低分。所以，减肥一定要把握住“生活习惯、生活环境”这个总开关，不断提升自己的身体健康，才能“釜底抽薪”的让肥胖自然消失。

　　说到这里，你可能就知道，减肥并非是不吃肉、多活动、不喝酒、减肥药...那简单的、零碎的事情了，而是应当，让自己长期的处于良好的生活环境里，并保持良好的生活习惯，从而让自己变的健康，最终做到真减肥。

　　在此，虽然有点扫兴，但“忠言逆耳利于行”，我要直言不讳的提醒大家，如果不顾及“肠胃的感受”胡吃海喝、不顾及“头脑的清醒”通宵打游戏、不顾及别人“鼻肺的清爽”室内抽烟...就是一种不好的生活习惯、生活环境，在表象上会出现“每逢佳节胖三斤”，在根源上会对健康有损害。劝君适度、注意，祝愿大家都能过个吉祥健康年。（唐乐坤）